前列腺炎护理中的注意事项

前列腺炎护理需注意避免久坐、控制辛辣饮食、规律排尿、适度运动及遵医嘱用药等事项。

1、避免久坐

长时间保持坐姿会压迫前列腺，导致局部血液循环不畅，加重炎症反应。建议每坐1小时起身活动5分钟，可选择站立办公或使用软垫减轻压力。司机、办公室职员等职业人群需特别注意调整工作习惯。

2、控制辛辣饮食

辣椒、酒精等刺激性食物会促使前列腺充血水肿。日常饮食应以清淡为主，多摄入西红柿、南瓜子等富含锌元素的食物。合并尿路刺激症状时需严格戒酒。

3、规律排尿

憋尿会导致尿液反流至前列腺导管，诱发细菌感染。建议白天每2小时排尿1次，夜间饮水控制在200毫升以内。存在排尿困难时可尝试温水坐浴放松肌肉。

4、适度运动

慢跑、游泳等有氧运动能改善盆腔血液循环，但需避免骑自行车等会阴部受压的运动。每周锻炼3次，每次不超过30分钟，运动后及时补充水分。

5、遵医嘱用药

细菌性前列腺炎需足疗程使用抗生素如左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等。慢性患者可配合使用普乐安片等中成药，切忌自行增减药量。用药期间定期复查前列腺液常规。

前列腺炎患者日常可进行温水坐浴，水温控制在40℃左右，每次15分钟有助于缓解疼痛。保持每日饮水1500毫升以上，但睡前2小时限制饮水。注意保暖避免受凉，选择宽松棉质内裤减少摩擦。若出现发热、血尿等症状应立即就医，急性发作期需卧床休息。建立规律的性生活频率，既不过度禁欲也不纵欲，有助于前列腺液排出。