前列腺炎注意事项

前列腺炎患者需注意避免久坐、规律排尿、控制辛辣饮食、适度运动及严格遵医嘱用药。前列腺炎可能与细菌感染、免疫异常、尿液反流等因素相关，表现为尿频、尿急、盆腔疼痛等症状。

1、避免久坐

长时间保持坐姿会压迫前列腺，导致局部血液循环受阻，加重充血和炎症。建议每40-60分钟起身活动5-10分钟，可选择站立办公或使用软垫分散压力。司机等职业人群需特别注意调整座椅角度。

2、规律排尿

憋尿会使膀胱过度充盈，增加尿液反流至前列腺的概率。每日饮水量控制在1500-2000毫升，排尿间隔不超过3小时。夜间排尿困难者可尝试睡前2小时限水。

3、控制辛辣饮食

辣椒、酒精等刺激性食物会扩张血管，加剧前列腺充血。日常饮食应以清淡为主，适量补充南瓜子、西红柿等含锌和番茄红素的食物。急性发作期需完全戒酒。

4、适度运动

慢跑、游泳等有氧运动能改善盆腔血液循环，但应避免骑行等直接压迫会阴部的运动。每周锻炼3-5次，每次30分钟为宜，运动后及时补充水分。

5、遵医嘱用药

细菌性前列腺炎常用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素，慢性非细菌性前列腺炎可能使用坦索罗辛缓释胶囊改善排尿。所有药物均需完成规定疗程，不可自行增减剂量。

前列腺炎患者日常可进行温水坐浴，水温控制在40℃左右，每次15-20分钟有助于缓解疼痛。保持规律作息和良好心态，避免过度劳累或精神紧张。定期复查前列腺液常规和超声检查，如出现血尿、发热等症状应立即就医。冬季需注意腰部保暖，性生活频率建议根据症状调整，急性期应暂停性活动。