脚底肿是怎么回事

脚底肿可能由长时间站立、外伤、痛风性关节炎、足底筋膜炎、心力衰竭等原因引起，可通过休息冷敷、药物治疗、手术等方式缓解。

1、长时间站立

长时间保持站立姿势会导致下肢静脉回流受阻，组织液渗出积聚在足底。表现为晨起时肿胀减轻、傍晚加重，按压后出现凹陷。建议每小时活动踝关节，休息时抬高下肢促进血液回流，穿戴弹力袜有助于预防。

2、外伤

足部撞击或扭伤会造成毛细血管破裂，局部出现淤血肿胀，常伴随皮肤青紫和压痛。伤后48小时内应冰敷患处，使用弹性绷带加压包扎，可遵医嘱外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂缓解疼痛。

3、痛风性关节炎

尿酸结晶沉积在足部关节引发炎症反应，典型表现为第一跖趾关节突发红肿热痛。可能与高嘌呤饮食、肾功能异常有关。急性期需服用秋水仙碱片，配合洛索洛芬钠片消炎镇痛，日常需限制海鲜摄入。

4、足底筋膜炎

足底筋膜过度牵拉导致无菌性炎症，晨起第一步疼痛明显，久站后足跟肿胀。常见于扁平足或运动过量人群。建议更换足弓支撑鞋垫，进行足底筋膜拉伸训练，严重时可局部注射醋酸泼尼松龙注射液。

5、心力衰竭

心脏泵血功能减退引发体循环淤血，特征为对称性凹陷性水肿，从足踝向上蔓延。多伴有呼吸困难、夜间阵发性咳嗽。需使用呋塞米片利尿消肿，配合地高辛片增强心肌收缩力，严格控制每日饮水量。

日常应注意控制钠盐摄入量每日不超过5克，避免穿紧口袜或高跟鞋。每日温水泡脚后涂抹润肤霜预防皮肤皲裂，睡眠时用枕头垫高下肢。若肿胀持续超过3天或伴随发热、胸痛等症状，应立即就医排查深静脉血栓等严重疾病。