头两侧，头疼怎么回事
头两侧疼痛可能由紧张性头痛、偏头痛、颈椎病、高血压、颅内病变等原因引起，可通过休息调整、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1、紧张性头痛
紧张性头痛是最常见的头痛类型，通常表现为头两侧持续性钝痛或压迫感，可能与精神压力、焦虑、睡眠不足等因素有关。患者常伴有颈部肌肉紧张。可通过热敷颈部、按摩太阳穴、调整作息等方式缓解。若症状持续，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、阿米替林片等药物。
2、偏头痛
偏头痛多表现为单侧或双侧搏动性头痛，可能伴随恶心、畏光等症状。常见诱因包括激素变化、特定食物、强光刺激等。发作时可选择安静环境休息，冷敷前额。药物可选择佐米曲普坦鼻喷雾剂、苯甲酸利扎曲普坦片、氟桂利嗪胶囊等，但需在医生指导下使用。
3、颈椎病
颈椎退行性病变可能压迫神经血管，引发头两侧牵涉痛，常伴随颈部僵硬、手臂麻木。日常需避免长时间低头，使用符合人体工学的枕头。物理治疗包括颈椎牵引、超短波治疗。药物可选甲钴胺片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等神经营养及肌松类药物。
4、高血压
血压升高可能导致头部胀痛，尤其晨起时明显，多位于枕部或双侧颞区。需定期监测血压，限制钠盐摄入。降压药物包括苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊、氢氯噻嗪片等，具体用药方案需由心血管专科医生制定。
5、颅内病变
脑肿瘤、蛛网膜下腔出血等严重疾病也可能引发双侧头痛，通常呈进行性加重，伴随呕吐、意识障碍等神经系统症状。需立即进行CT或MRI检查明确诊断。治疗包括甘露醇注射液降低颅压，或手术切除病灶，此类情况必须急诊处理。
头两侧疼痛患者应保持规律作息，每日睡眠7-8小时，避免过度劳累。饮食注意补充镁元素如坚果、深绿色蔬菜，限制咖啡因摄入。可尝试轻柔的颈肩部拉伸运动，若头痛频率超过每周2次或出现视力变化、发热等症状需及时神经内科就诊。记录头痛日记有助于医生判断病因，包括发作时间、持续时间、诱因及缓解方式等信息。
