两侧头疼怎么回事

两侧头疼可能由紧张性头痛、偏头痛、颈椎病、高血压、颅内压增高等原因引起，可通过休息调整、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、紧张性头痛

紧张性头痛是最常见的头痛类型，通常表现为双侧头部压迫感或紧箍感，可能与长期精神紧张、焦虑、睡眠不足等因素有关。患者可通过热敷颈部、按摩太阳穴、练习深呼吸等方式缓解症状。若症状持续，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物。

2、偏头痛

偏头痛多表现为单侧或双侧搏动性疼痛，常伴随恶心、畏光等症状。其发作可能与遗传、内分泌变化、特定食物诱发等因素相关。急性期可遵医嘱使用佐米曲普坦片、苯甲酸利扎曲普坦片等特异性药物，预防性治疗可选用普萘洛尔片。

3、颈椎病

颈椎退行性病变可能压迫神经血管导致双侧头痛，多伴随颈部僵硬、上肢麻木等症状。可通过颈椎牵引、低频脉冲电治疗等物理疗法改善，严重者需考虑颈前路减压融合术。日常需避免长时间低头，使用符合人体工学的枕头。

4、高血压

血压超过140/90mmHg时可能出现双侧枕部胀痛，多伴头晕、视物模糊。需定期监测血压，限制钠盐摄入，遵医嘱服用硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊等降压药物。突发剧烈头痛伴恶心呕吐需警惕高血压危象。

5、颅内压增高

脑肿瘤、脑出血等疾病导致颅内压升高时，会出现持续性双侧头痛且晨起加重，可能伴随喷射性呕吐、视乳头水肿。需通过头颅CT/MRI明确诊断，治疗包括甘露醇注射液脱水降颅压、手术切除病灶等针对性措施。

日常应注意保持规律作息，避免过度疲劳和情绪波动，工作间隙适当活动颈肩部。饮食上减少腌制食品、咖啡因摄入，增加富含镁元素的食物如坚果、深绿色蔬菜。头痛发作时可记录发作时间、诱因和特点以供医生参考，若出现头痛性质改变、持续加重或伴随神经系统症状需立即就医。建议每年进行血压监测和基础体检，高血压患者需遵医嘱规范用药不可自行调整剂量。