白内障一般多少岁发生

白内障的发生年龄范围较广，从40岁开始风险逐渐增加，但最常见于60岁以上的老年人群。

白内障的发生与年龄增长导致的晶状体蛋白质变性关系最为密切，这是一种生理性的老化过程。在40岁至60岁这个阶段，部分人群可能开始出现早期、轻微的白内障，但此时视力影响通常不明显，可能仅表现为偶尔的视物模糊或对强光敏感。进入60岁至80岁，年龄相关性白内障的发生率显著升高，晶状体混浊程度加重，成为导致老年人视力下降和失明的主要原因之一。超过80岁的高龄老人，绝大多数都会存在不同程度的晶状体混浊。除了年龄这一核心因素，白内障的发生年龄也受到其他因素的影响。长期暴露于紫外线辐射、有长期吸烟饮酒史、患有糖尿病等全身性疾病、眼部曾受过外伤或有葡萄膜炎等眼病史、以及长期使用糖皮质激素类药物的人群，其白内障可能发生得更早，进展也更快。先天性白内障在婴儿期即可发生，与遗传或母亲孕期感染等因素有关；外伤性白内障则可发生于任何年龄段的眼部外伤后；某些代谢性疾病或药物也可诱发较早年龄发病的白内障。

为延缓白内障的发生与发展，日常应注意眼部防护，在阳光强烈时佩戴能阻挡紫外线的太阳镜，避免眼睛长时间暴露于强光下。积极控制血糖、血压等全身性慢性疾病，保持良好的生活习惯，戒烟限酒。饮食上可多摄入富含维生素C、维生素E、叶黄素、玉米黄质等抗氧化物质的食物，如深绿色蔬菜、柑橘类水果、坚果等，这些营养素有助于保护晶状体免受氧化损伤。定期进行眼科检查至关重要，尤其是40岁以后或具有高危因素的人群，通过专业的裂隙灯检查可以早期发现晶状体的细微变化。一旦确诊白内障并影响到日常生活，如阅读、驾驶等，应咨询眼科医生，评估手术时机。目前超声乳化白内障吸除联合人工晶状体植入术是主流且有效的治疗方法，手术技术成熟，成功率很高，能显著改善视力，提高生活质量。切勿听信药物能治愈白内障的不实宣传，以免延误治疗。