小孩脚后跟痛是什么原因

小孩脚后跟痛可能与生长痛、跟骨骨骺炎、足底筋膜炎、外伤或感染等因素有关。建议家长及时带孩子就医检查，明确病因后对症治疗。

1、生长痛

生长痛多见于3-12岁儿童，因骨骼快速生长牵拉肌腱导致。表现为夜间或运动后脚后跟隐痛，无红肿发热。家长可帮助孩子热敷疼痛部位，适当补充钙和维生素D，避免剧烈运动。

2、跟骨骨骺炎

8-14岁儿童常见，因跟骨骨骨骺反复受牵拉导致炎症。症状为脚跟后侧压痛、肿胀，运动后加重。需减少跑跳活动，穿戴缓冲鞋垫，严重时需石膏固定2-4周。

3、足底筋膜炎

因足底筋膜过度拉伸引发炎症，表现为晨起第一步疼痛明显。可能与扁平足、运动过量有关。建议使用足弓支撑鞋垫，进行足底筋膜拉伸锻炼，疼痛持续需就医。

4、外伤

脚后跟撞击硬物或扭伤可能导致局部淤血、肿胀。家长需检查孩子是否有外伤史，伤后24小时内冰敷，48小时后热敷，若疼痛加剧需排除骨折。

5、感染

跟骨骨髓炎或软组织感染较少见，表现为持续疼痛伴发热、红肿。需血常规检查确认，可能需使用注射用头孢曲松钠、阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素治疗。

日常生活中，家长应注意给孩子选择缓冲性能好的运动鞋，避免长时间赤脚行走。控制体重可减轻足部负担，运动前后做好热身和拉伸。饮食上保证钙质和蛋白质摄入，如每天300-500ml牛奶、1个鸡蛋。若疼痛持续3天以上不缓解，或伴随发热、明显肿胀，须立即到儿科或骨科就诊，必要时进行X线或MRI检查。夜间疼痛时可抬高下肢促进血液循环，疼痛发作期间暂停体育课等剧烈活动。