长期腹泻怎么做才好

长期腹泻可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、中医调理、查明病因等方式改善。长期腹泻可能与肠道菌群失调、慢性肠炎、肠易激综合征、乳糖不耐受、甲状腺功能亢进等因素有关。

1、调整饮食

避免食用辛辣刺激、油腻、生冷食物，减少高纤维食物摄入。选择易消化的食物如米粥、面条、蒸蛋等，少量多餐。适当补充淡盐水或口服补液盐防止脱水。

2、补充益生菌

可选用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂调节肠道菌群平衡。益生菌能竞争性抑制致病菌生长，改善肠道微生态环境。

3、药物治疗

蒙脱石散可吸附肠道毒素和保护肠黏膜；消旋卡多曲颗粒能抑制肠道分泌；诺氟沙星胶囊适用于细菌感染性腹泻。需在医生指导下规范用药。

4、中医调理

脾虚型腹泻可用参苓白术散健脾益气；寒湿型适用附子理中丸温中散寒。艾灸神阙、足三里等穴位可改善脾胃功能。建议经中医辨证后用药。

5、查明病因

需进行粪便常规、肠镜、甲状腺功能等检查排除器质性疾病。炎症性肠病需用美沙拉嗪肠溶片控制炎症；乳糖不耐受需避免乳制品；甲亢需治疗原发病。

长期腹泻患者应注意腹部保暖，避免受凉。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。适当进行散步、太极拳等温和运动增强体质。记录每日饮食和排便情况，帮助医生判断病因。若出现发热、血便、体重下降等症状需及时就医。日常可饮用山药粥、芡实粥等健脾食疗方，避免自行滥用止泻药物掩盖病情。