血压138/89正常吗

血压138/89毫米汞柱属于正常高值血压，尚未达到高血压诊断标准，但需警惕血压进一步升高。

血压138/89毫米汞柱处于正常血压上限，收缩压超过120毫米汞柱或舒张压超过80毫米汞柱即属于正常高值血压。这类血压水平可能由遗传因素、高盐饮食、缺乏运动、超重或精神紧张等因素引起，通常无明显症状，少数人可能出现轻微头晕或头部胀痛。长期处于该血压水平可能增加心脑血管疾病风险，建议通过减盐、规律运动、控制体重等方式干预。若合并糖尿病、高脂血症等疾病，或血压持续上升至140/90毫米汞柱以上，则需就医评估。

建议每日食盐摄入不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜摄入，每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，避免熬夜和过量饮酒，定期监测血压并记录变化趋势。若血压持续超过135/85毫米汞柱或出现头痛、视物模糊等症状，应及时到心血管内科就诊。