叶酸要吃到几个月

叶酸一般建议从孕前3个月开始服用，持续至妊娠满3个月。若存在高风险因素或医生特殊建议，可能需要延长服用时间。

叶酸是预防胎儿神经管缺陷的重要营养素，常规推荐剂量为每天400-800微克。对于计划怀孕的女性，应在孕前3个月开始补充叶酸，使体内叶酸水平达到稳定状态。进入妊娠期后需继续服用至孕12周，此时胎儿神经管发育已完成。部分孕妇因既往生育过神经管缺陷儿、患有癫痫或存在叶酸代谢障碍等情况，医生可能建议增加剂量至5毫克/天并延长服用周期至分娩前。服用期间应避免与抗惊厥药、甲氨蝶呤等药物同服，定期监测血常规和血清叶酸水平。

除补充叶酸外，孕妇应保持均衡饮食，多摄入动物肝脏、深绿色蔬菜、豆类等天然叶酸食物。避免长时间高温烹煮导致叶酸流失，同时配合维生素B12促进叶酸吸收。建议定期产检，根据医生指导调整营养方案，避免自行增减剂量。妊娠中晚期仍需关注铁、钙、DHA等营养素的补充，共同保障胎儿健康发育。