孕妇叶酸吃到几个月

孕妇一般需要从孕前3个月开始补充叶酸，持续服用至孕后3个月。若存在高风险因素或医生建议，可能需要延长至整个孕期。

叶酸是胎儿神经管发育的关键营养素，缺乏可能导致脊柱裂等先天畸形。孕前3个月开始补充可确保体内储备充足，此时胎儿神经管正处于形成阶段。每日建议剂量为400-800微克，可通过叶酸片或复合维生素补充。普通孕妇在孕12周后胎儿神经管发育基本完成，此时可停用单纯叶酸制剂，但多数复合维生素仍含叶酸成分，继续服用有助于预防贫血。

对于有神经管缺陷生育史、癫痫服药、糖尿病等高危孕妇，医生可能建议全程补充更高剂量叶酸。部分研究显示持续补充对预防妊娠高血压、早产也有潜在益处。过量补充可能掩盖维生素B12缺乏症状，单日摄入不宜超过1000微克。天然食物如深绿色蔬菜、动物肝脏也含叶酸，但烹饪损失较大难以满足孕期需求。

建议孕妇定期进行产检，根据血常规等指标调整补充方案。备孕阶段就应建立补充叶酸的意识，哺乳期也可继续适量补充。选择叶酸补充剂时注意查看含量标识，避免与含叶酸的其他营养素制剂重复服用。储存时应避光防潮，服用期间出现皮疹等过敏反应需及时就医。