孕期下腹疼怎么办

孕期下腹疼可通过卧床休息、热敷缓解、调整姿势、补充水分、就医检查等方式处理。孕期下腹疼通常由子宫增大、韧带牵拉、假性宫缩、胃肠功能紊乱、先兆流产等原因引起。

1、卧床休息

孕妇出现下腹疼痛时，建议立即停止活动并采取左侧卧位休息。子宫在妊娠期会随着胎儿发育逐渐增大，可能压迫周围血管和神经，左侧卧位有助于改善子宫胎盘血液循环，缓解因体位不当引发的牵拉性疼痛。持续疼痛不缓解需及时联系产科医生。

2、热敷缓解

用40℃左右温热毛巾敷于下腹部，每次15-20分钟，可帮助放松紧绷的子宫圆韧带。妊娠中晚期韧带为适应子宫扩张会被拉伸变长，突然改变体位可能引发尖锐刺痛，热敷能促进局部血液循环，但需避开直接接触腹部皮肤，防止低温烫伤。

3、调整姿势

避免长时间站立或突然起身，坐下时用靠垫支撑腰部。增大的子宫会改变重心位置，使腰椎前凸加剧，错误姿势可能加重骨盆韧带负担。建议使用孕妇护腰枕，坐立时保持膝盖略高于髋部，减轻腹腔压力。

4、补充水分

每日饮水不少于2000毫升，分次少量饮用。孕期激素变化会减缓肠道蠕动，缺水可能诱发便秘和肠痉挛，表现为下腹阵发性绞痛。可适量食用西梅汁、火龙果等富含膳食纤维的食物，但出现腹泻需停止摄入。

5、就医检查

若疼痛伴随阴道出血、规律宫缩、发热或排尿灼痛，应立即就诊。先兆流产多表现为下腹坠痛合并褐色分泌物，泌尿系统感染常伴有尿频尿急。医生可能通过超声检查评估胎儿状况，或开具黄体酮胶囊、头孢克肟颗粒等药物进行针对性治疗。

孕期需保持适度活动，避免提重物或剧烈运动，穿着宽松衣物减少腹部压迫。饮食上选择易消化的食物如小米粥、蒸南瓜，少量多餐减轻胃肠负担。记录每日胎动情况，定期进行产前检查，出现持续疼痛、胎动异常等情况时务必及时就医，不可自行服用止痛药物。