来大姨妈能不能洗头

来大姨妈一般是可以洗头的，但需注意水温适宜并避免受凉。月经期间洗头不会直接影响生理健康，但体质较弱者可能因受寒加重不适。

经期洗头时建议使用温水，避免水温过冷刺激头皮血管收缩。洗完后及时用热风吹干头发，防止水分蒸发带走体温。可安排在中午气温较高时清洗，缩短头发潮湿的时间。若原有痛经或经量过多，洗头后适当饮用姜茶帮助驱寒。

部分女性经期抵抗力下降，接触冷水后可能出现头痛、腹痛等不适。既往有严重痛经、子宫内膜异位症或贫血者，可减少洗头频率。若洗头后出现持续畏寒、经血骤减等症状，建议暂停洗头并加强腹部保暖。

经期护理需保持个人卫生，洗头时注意调节室温避免对流风直吹。日常可适当补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等，帮助缓解经期疲劳感。如出现剧烈腹痛或异常出血，应及时就医排查器质性疾病。