产后血糖高怎么办

产后血糖高可通过调整饮食、适度运动、血糖监测、药物治疗、中医调理等方式干预。产后血糖高可能与妊娠期糖尿病未完全恢复、胰岛素抵抗、饮食结构不合理、缺乏运动、遗传因素等原因有关。

1、调整饮食

控制每日总热量摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米、绿叶蔬菜等，分5-6餐少量多餐。避免精制糖、高脂食品，增加优质蛋白和膳食纤维摄入。哺乳期需保证营养均衡，避免过度节食影响乳汁分泌。

2、适度运动

产后6周后逐步恢复有氧运动，如快走、游泳、产后瑜伽等，每周3-5次，每次30分钟。运动可提高胰岛素敏感性，避免剧烈运动导致伤口撕裂或关节损伤。建议运动前后监测血糖，防止低血糖发生。

3、血糖监测

每日空腹及餐后2小时监测指尖血糖，记录波动规律。血糖仪需定期校准，采血部位轮换避免局部硬结。发现持续空腹血糖超过5.6mmol/L或餐后血糖超过7.8mmol/L时应及时就医。

4、药物治疗

若生活方式干预无效，可遵医嘱使用胰岛素或口服降糖药。哺乳期首选胰岛素类似物如门冬胰岛素注射液、甘精胰岛素注射液，避免使用格列本脲片等可能通过乳汁分泌的药物。用药期间需密切监测母婴反应。

5、中医调理

可采用黄芪、山药、葛根等药食同源食材煲汤，或针灸足三里、脾俞等穴位改善代谢。需由专业医师辨证施治，避免自行服用含糖中药制剂。配合耳穴压豆、推拿等辅助调节内分泌功能。

产后血糖管理需持续至产后12周，定期复查糖化血红蛋白和口服葡萄糖耐量试验。哺乳期妇女应保证每日1800-2200毫升饮水，睡眠时间不少于7小时。出现多饮多尿、视力模糊等症状需立即就诊，警惕糖尿病急性并发症。建议家属参与监督饮食运动计划，共同营造低糖健康生活环境。