清宫要休息多久

清宫术后通常需要休息7-14天，具体时间与手术方式、个体恢复情况等因素相关。

清宫术后的恢复期可分为两个阶段。术后1-7天为急性恢复期，此时子宫内膜处于修复初期，可能出现轻微腹痛、少量阴道出血等症状，建议以卧床休息为主，避免体力劳动和剧烈运动。术后8-14天为渐进恢复期，出血量逐渐减少，可适当增加日常活动量，但仍需避免提重物、长时间站立或过度劳累。部分体质较好、采用无痛清宫术的患者可能在7天内恢复基本生活能力，而传统刮宫术或合并贫血、感染等并发症者可能需要延长至14天以上。恢复期间需保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾，禁止盆浴和性生活。

术后应摄入富含优质蛋白和铁的食物如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，促进组织修复和血红蛋白合成。避免生冷、辛辣刺激性饮食，减少咖啡因摄入。若出现发热、持续腹痛、大量出血或分泌物异味等症状，须立即就医复查。术后1个月需返院进行超声检查，确认子宫恢复情况。