轻中度高血压是多少

轻中度高血压通常指收缩压140-179毫米汞柱和/或舒张压90-109毫米汞柱。

根据血压升高的程度，高血压可分为不同阶段。收缩压在140至159毫米汞柱之间，或舒张压在90至99毫米汞柱之间，通常被定义为轻度高血压。当收缩压进一步升高至160至179毫米汞柱，或舒张压达到100至109毫米汞柱时，则属于中度高血压的范围。这个血压区间是介于理想血压与重度高血压之间的关键阶段，表明心血管系统已经承受了持续的压力，但尚未达到最严重的程度。对于这个阶段的血压值，需要通过规范测量来确认，即在非同日、静息状态下，至少测量三次血压值均达到上述标准。明确血压所处的具体范围，是制定后续管理策略的基础，无论是生活方式的调整还是药物治疗的启动，都依赖于对血压水平的准确评估。

明确自身血压处于轻中度范围后，积极干预至关重要。核心目标是将血压长期稳定控制在理想水平，即低于140/90毫米汞柱，对于部分有合并症如糖尿病的患者，目标可能更为严格。实现这一目标需要综合管理，首要且基础的措施是生活方式干预，包括坚持低盐、低脂、富含钾和膳食纤维的饮食，将每日钠盐摄入量控制在5克以下，同时规律进行中等强度的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，每周累计时间不少于150分钟。对于超重或肥胖者，减轻体重能有效降低血压。如果通过3到6个月严格的生活方式干预后，血压仍未达标，则需要在医生指导下启动药物治疗。常用的降压药物包括钙通道阻滞剂如苯磺酸氨氯地平片、血管紧张素转换酶抑制剂如培哚普利叔丁胺片、血管紧张素II受体拮抗剂如缬沙坦胶囊等，具体方案需由医生根据患者个体情况制定。治疗过程中应定期监测血压，了解控制情况，并坚持长期规范治疗，切勿自行停药或更改剂量。