过敏性鼻炎的预防方法有什么

过敏性鼻炎对健康有很大影响，想要预防疾病的发生，在生活中应远离过敏原，平时还应养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，避免过于紧张、焦虑。还可适当多参加体育锻炼，可增强体质，提高抵抗力，有助于预防过敏性鼻炎的发生。

过敏性鼻炎是由于接触过敏原而诱发的疾病，所有年龄段的人均可发病。过敏性鼻炎的主要症状是鼻子发痒、打喷嚏、鼻塞、流鼻涕等，如果病情严重，还可导致头痛、嗅觉下降、呼吸困难等症状。这种疾病对健康有较大危害，那过敏性鼻炎的预防方法有什么呢？
　　1、避免接触过敏原
　　过敏性鼻炎是由于接触了过敏原而诱发的，生活中应避免接触过敏源。平时要注意个人卫生，特别是被褥、枕头，应经常清洗、晾晒。过敏性体质的人应尽量避免养宠物、养花，避免玩毛绒玩具，以免诱发过敏性鼻炎。平时要保持室内的清洁，经常开窗透气，在春季花粉较多的季节应尽量减少外出，如果需要外出，也应佩戴好口罩。
　　2、养成良好的生活习惯
　　想要预防过敏性鼻炎的发生，在生活中应注意劳逸结合，避免过度劳累。饮食上要避免抽烟、喝酒，还要避免着凉，以免导致抵抗力下降。应保持乐观的心态，避免过于紧张、焦虑，同时要保证良好的睡眠。
　　3、增强抵抗力
　　平时应适当的参加体育锻炼，包括游泳、跑步等，可以增强体质，提高身体的免疫力，也可以预防过敏性鼻炎的发生。