玫瑰花加菊花的作用

玫瑰花加菊花具有疏肝解郁、清热解毒、美容养颜等作用，适合日常养生饮用。

一、疏肝解郁

玫瑰花性温味甘微苦，归肝脾经，含有挥发油、多酚类物质，能缓解肝气郁结引起的胸闷、烦躁。菊花性微寒，可中和玫瑰的温性，两者搭配能舒缓情绪压力，改善因情绪波动导致的失眠、头痛。

二、清热解毒

菊花中的黄酮类化合物具有抗炎作用，搭配玫瑰花的鞣质成分，可辅助缓解风热感冒初期的咽喉肿痛。对长期用眼过度导致的目赤涩痛也有缓解效果，但不宜用于风寒感冒。

三、美容养颜

玫瑰花含维生素C及单宁酸，能促进胶原蛋白合成，菊花中的硒元素具有抗氧化性。两者合用可减少紫外线引起的皮肤氧化损伤，适合长期面对电子屏幕的人群，饮用时建议添加少量蜂蜜增强效果。

四、调节内分泌

对女性经前综合征有缓解作用，玫瑰花的芳香醇类物质能调节雌激素水平，菊花的槲皮素可抑制前列腺素过度分泌。月经量多者需减少菊花用量，避免加重经血流失。

五、改善消化功能

玫瑰花中的鞣花酸能促进胆汁分泌，菊花绿原酸可抑制肠道有害菌。两者协同作用有助于改善餐后腹胀，但胃寒腹泻者应减少菊花比例，避免加重胃肠刺激。

建议选用干燥无硫熏制的玫瑰花冠与杭白菊搭配，每次取玫瑰花3-5朵、菊花2-3朵，用80℃热水冲泡5分钟饮用，每日1-2杯为宜。体质虚寒者可加入2-3颗红枣，阴虚火旺者适当增加菊花比例。饮用期间观察大便性状，出现腹泻应停用。孕妇及正在服用抗凝药物者需咨询中医师，避免与药物相互作用。储存时需密封防潮，避免有效成分挥发。