为什么眼镜越戴越近视
眼镜本身不会导致近视加深，近视度数增长通常与遗传因素、用眼习惯、环境因素等有关。近视度数加深主要有遗传因素、长时间近距离用眼、户外活动不足、光线条件不佳、眼部疾病等原因。
1、遗传因素
近视具有一定的遗传倾向，父母双方或一方有高度近视时，子女出现近视的概率较高。这类近视往往在青少年时期进展较快，可能与眼球发育异常有关。建议家长定期带孩子进行视力检查，建立视力档案，早期发现近视倾向时可采取干预措施。
2、长时间近距离用眼
持续阅读、使用电子设备等近距离用眼行为会导致睫状肌长期紧张，可能加速眼轴增长。用眼时应遵循20-20-20原则，即每20分钟抬头看20英尺外物体20秒。学生群体尤其需要注意课间远眺放松，避免连续用眼超过40分钟。
3、户外活动不足
每日户外活动时间不足2小时可能影响多巴胺分泌，这种神经递质有助于抑制眼轴过度增长。自然光线能刺激视网膜释放多巴胺，建议儿童青少年保证每天至少2小时户外活动时间，阴天时户外光照强度仍能达到预防近视的效果。
4、光线条件不佳
昏暗环境或强烈眩光下用眼会加重眼睛调节负担，阅读时应保证环境光照度在300-500勒克斯，避免在移动交通工具上阅读。使用台灯时应同时开启房间顶灯，减少明暗对比造成的视疲劳，选择色温4000K左右的护眼灯更符合自然光光谱。
5、眼部疾病
圆锥角膜、青光眼等疾病可能导致近视度数异常增长，常伴有视力骤降、视物变形等症状。若发现近视度数短期内快速增加超过100度，或伴有眼痛、头痛等症状，需及时就医排查。确诊后可遵医嘱使用阿托品滴眼液、角膜塑形镜等控制进展，严重圆锥角膜可能需要角膜交联手术治疗。
预防近视加深需建立科学用眼习惯，保证每天充足户外活动时间，避免长时间近距离用眼。读写时保持30厘米以上的用眼距离，每40分钟休息5-10分钟。定期进行专业验光检查，青少年建议每3-6个月复查一次视力。已近视者应佩戴合适度数的眼镜，不要刻意降低度数佩戴，模糊成像反而会加重眼睛负担。饮食上注意补充维生素A、叶黄素等营养素，保证充足睡眠有助于视力健康。
