经常性牙龈肿痛怎么办

经常性牙龈肿痛可通过保持口腔卫生、调整饮食、使用药物、治疗原发疾病、定期口腔检查等方式缓解。经常性牙龈肿痛通常由牙菌斑堆积、龋齿、牙周炎、智齿冠周炎、维生素缺乏等原因引起。

1、保持口腔卫生

每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝可减少牙菌斑堆积。牙菌斑是牙龈肿痛的主要原因之一，长期堆积会刺激牙龈导致炎症。建议选择软毛牙刷和含氟牙膏，刷牙时采用巴氏刷牙法，避免用力过猛损伤牙龈。饭后用温水漱口有助于清除食物残渣。

2、调整饮食

减少高糖、辛辣刺激性食物摄入可降低牙龈刺激。增加富含维生素C的蔬菜水果如橙子、西蓝花等有助于增强牙龈抵抗力。避免过硬或过烫食物直接接触肿痛部位。适量饮水保持口腔湿润，减少细菌滋生环境。

3、使用药物

甲硝唑片、阿莫西林胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物可缓解炎症和疼痛。甲硝唑片针对厌氧菌感染效果显著，阿莫西林胶囊适用于细菌性牙龈炎，布洛芬缓释胶囊能减轻肿痛症状。使用药物需遵医嘱，不可自行调整剂量。

4、治疗原发疾病

龋齿需进行补牙或根管治疗，牙周炎需专业洁治和刮治。智齿冠周炎可能需手术拔除阻生智齿。这些口腔疾病是牙龈肿痛的常见病理因素，彻底治疗才能防止反复发作。治疗期间需配合医生进行定期复查。

5、定期口腔检查

每半年进行一次口腔检查能早期发现潜在问题。牙医可通过专业设备清除顽固牙结石，检查龋齿和牙周状况。对于易发牙龈肿痛者，可缩短检查间隔至3-4个月。检查时需告知医生完整病史和用药情况。

日常应注意保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳导致免疫力下降。戒烟限酒有助于改善口腔微循环。使用含氟漱口水可辅助抑制细菌生长，但不宜长期连续使用。出现牙龈自发性出血或脓液渗出时需立即就医。孕妇、糖尿病患者等特殊人群出现牙龈问题应及时咨询专科医生。