非手术治疗腰椎间盘突出怎么办

非手术治疗腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、康复训练等方式缓解症状。腰椎间盘突出通常由椎间盘退变、外伤、长期劳损等因素引起。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-3天，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及弯腰动作，减轻椎间盘压力。症状缓解后可逐步恢复日常活动，但需避免提重物或剧烈运动。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，减轻神经根水肿。牵引治疗通过机械牵拉增大椎间隙，需在专业医师指导下进行。红外线照射有助于缓解肌肉痉挛，每次治疗20-30分钟。

3、药物治疗

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解炎症反应，塞来昔布胶囊抑制前列腺素合成，甲钴胺片营养受损神经。急性期疼痛严重时可短期使用盐酸曲马多片，但需警惕药物依赖性。

4、中医调理

针灸选取肾俞、大肠俞等穴位改善局部气血运行。推拿手法需由专业中医师操作，避免暴力复位。中药熏蒸可用独活寄生汤加减，通过皮肤吸收发挥祛风除湿功效。

5、康复训练

症状稳定后可进行小飞燕式腰背肌锻炼，每日3组每组10次。游泳时水的浮力能减轻脊柱负荷，建议每周2-3次。核心肌群训练需循序渐进，避免过度伸展动作。

日常生活中应保持标准体重以减少腰椎负荷，睡眠时在膝下垫枕维持腰椎生理曲度。避免长时间保持同一姿势，每1小时起身活动5分钟。注意腰部保暖，寒冷刺激可能诱发肌肉痉挛。若保守治疗3个月无效或出现下肢肌力下降、大小便功能障碍等马尾综合征表现，需及时考虑手术治疗。