眼干症是怎么回事

眼干症可能由泪液分泌不足、环境干燥、长时间用眼、睑板腺功能障碍、自身免疫性疾病等原因引起，可通过人工泪液、热敷按摩、调整生活习惯、药物治疗、手术等方式缓解。

1、泪液分泌不足

泪液分泌不足是眼干症的常见原因，可能与年龄增长、激素水平变化有关。患者常表现为眼睛干涩、异物感，严重时可能出现视力模糊。可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等人工泪液补充水分，同时避免长时间佩戴隐形眼镜。

2、环境干燥

长期处于空调房、空气污染或干燥气候环境中，容易导致泪液蒸发过快。建议使用加湿器保持环境湿度，避免长时间暴露在风沙、烟雾环境中。外出时可佩戴防风眼镜，减少泪液蒸发。

3、长时间用眼

过度使用电子产品、阅读等行为会减少眨眼频率，影响泪膜稳定性。建议遵循20-20-20原则，即每20分钟远眺20英尺外20秒。工作间隙可做眼保健操，适当闭眼休息。

4、睑板腺功能障碍

睑板腺分泌油脂异常会导致泪液蒸发过快，常见于脂溢性睑缘炎患者。表现为眼睑边缘红肿、油脂分泌物增多。可每日用40℃左右热毛巾敷眼5-10分钟，配合睑缘清洁，严重时需使用环孢素滴眼液等药物治疗。

5、自身免疫性疾病

干燥综合征等疾病会破坏泪腺功能，导致严重眼干。常伴有口干、关节痛等症状。需通过血液检查确诊，治疗原发病的同时可使用含血清的眼药水，严重者可考虑泪小点栓塞术。

日常应注意保持规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。饮食上可多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，适量补充欧米伽3脂肪酸。避免吸烟饮酒，减少咖啡因摄入。若症状持续加重或伴随视力下降、眼痛等症状，应及时到眼科就诊，进行泪液分泌试验、角膜染色等检查，排除其他眼部疾病。