眼干燥症怎么回事怎么办

眼干燥症可能由泪液分泌不足、环境干燥、长时间用眼、睑板腺功能障碍、自身免疫性疾病等原因引起，可通过人工泪液替代、环境调节、用眼习惯调整、睑板腺热敷按摩、抗炎治疗等方式缓解。

1、泪液分泌不足

年龄增长或激素变化可能导致泪腺功能减退，表现为眼部干涩、异物感。可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液补充水分，避免佩戴隐形眼镜。

2、环境干燥

空调房、强风或空气污染会加速泪液蒸发。建议室内湿度保持在40%-60%，使用加湿器，外出佩戴防风镜，减少电子屏幕暴露时间。

3、长时间用眼

持续阅读或看屏幕会降低眨眼频率。每用眼20分钟应远眺6米外20秒，每日热敷眼睑5-10分钟，配合规律眨眼练习。

4、睑板腺功能障碍

油脂分泌异常可导致泪膜不稳定。需每日用40℃左右热毛巾敷眼10分钟，配合睑缘清洁，严重时需进行强脉冲光治疗。

5、自身免疫性疾病

干燥综合征等疾病会破坏泪腺组织。需通过血清学检查确诊，使用环孢素滴眼液抑制局部炎症，必要时联合全身免疫调节治疗。

日常需保持每天饮水1500-2000毫升，增加深海鱼、亚麻籽等富含ω-3脂肪酸食物的摄入，避免辛辣刺激饮食。工作间歇做眼球转动操，睡眠时使用保湿眼罩。若出现持续眼红、畏光或视力下降需及时就诊眼科，排除角膜损伤等并发症。