我们怎么预防痛风

痛风这种疾病我相信对于许多朋友来说都是比较陌生的。由于痛风的发病率不是很高的，这种的疾病归于一种代谢性的疾病，并且就如今的医疗水平还没有什么能够彻底治好的办法，所以预防痛风是很必要的，从而避免我们收到痛风的伤害，那么，我们怎么预防痛风呢?

1、饮食上要少食动物内脏、鱼类和嘌呤含量高的食物：如猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡鸭、鹅、兔、鱼虾、菠菜、豆类、蘑菇等，花生也应少食。不要酗酒，尤其是要禁饮啤酒。应大量饮水，多食发面食品、放碱的粥(可促尿酸排泄)和所有根茎类蔬菜。水果基本都可食用。

2、防止高血脂：高血脂不但可引起心脑血管疾病，同样也可引起代谢障碍，影响尿酸排泄而患痛风。主要的办法是控制饮食，吃低脂、清淡易消化食物。

3、禁过量饮酒：尤其是啤酒与海鲜不能同食，如果同食只要时间一久，往往就引起嘌呤排出减少而引起痛风。

4、控制体重，预防肥胖：因为肥胖多因饮食不合理导致新陈代谢障碍而引起。控制体重要以控制饮食、加强运动为主。

上述文章就是我今天给大家介绍的痛风的预防方法，其实预防痛风只要注重生活中的细节，加强日常的锻炼就可以有效的预防哦!希望我的回复能给大家带来帮助。