肌内疼痛是什么原因

肌内疼痛可能由肌肉劳损、电解质紊乱、感染性疾病、自身免疫性疾病、神经系统病变等原因引起。肌内疼痛通常表现为局部或广泛性肌肉酸痛、僵硬、乏力等症状，可通过休息调整、药物干预、物理治疗等方式缓解。

1、肌肉劳损

剧烈运动或长时间保持固定姿势可能导致肌纤维微损伤，引发乳酸堆积和炎症反应。常见于运动后延迟性肌肉酸痛或职业性姿势不良。建议减少活动量，局部热敷促进血液循环，疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。

2、电解质紊乱

低钾血症、低钙血症等电解质失衡会影响肌肉兴奋性，表现为肌无力伴酸痛。可能与腹泻、利尿剂使用或内分泌疾病有关。需通过血液检测明确病因，轻度缺钾可食用香蕉、橙子等补钾食物，严重者需静脉补充氯化钾注射液。

3、感染性疾病

流感病毒、柯萨奇病毒等感染常引起全身肌肉酸痛，伴随发热、乏力。流行性肌痛症可能出现胸腹部肌肉剧烈疼痛。确诊后需对症治疗，如连花清瘟胶囊抗病毒，布洛芬混悬液退热镇痛，同时保证充足休息。

4、自身免疫性疾病

多发性肌炎、皮肌炎等结缔组织病会导致进行性肌无力疼痛，血清肌酶升高。可能与免疫异常攻击肌肉组织有关。需风湿免疫科就诊，常用醋酸泼尼松片抑制免疫，甲氨蝶呤片控制病情进展。

5、神经系统病变

颈椎病、腰椎间盘突出等压迫神经根时，可能引起支配区域肌肉放射性疼痛。肌电图检查有助于定位神经损伤。轻度病例可通过牵引、甲钴胺片营养神经，严重者需椎间孔镜手术解除压迫。

日常应注意运动前充分热身，避免突然增加运动强度。长期伏案工作者每小时需活动5分钟缓解肌肉紧张。均衡摄入含镁、钙的深绿色蔬菜及乳制品，出汗较多时适当补充电解质饮料。若疼痛持续超过1周或伴随红肿热痛、肌力下降等症状，应及时就医排查器质性疾病。