吃芒果腹泻怎么办

吃芒果腹泻可通过调整饮食、补充水分、热敷腹部、口服补液盐、遵医嘱用药等方式缓解。腹泻可能与芒果过敏、果糖不耐受、胃肠功能紊乱、细菌感染、肠易激综合征等因素有关。

1、调整饮食

暂停食用芒果及其他高纤维、高果糖食物，选择米粥、面条等低渣饮食。避免辛辣刺激、油腻食物，减轻胃肠负担。症状缓解后逐步恢复普通饮食，但短期内避免再次进食芒果。

2、补充水分

腹泻会导致体内水分和电解质丢失，需少量多次饮用温开水或淡盐水。每1-2小时补充100-200毫升液体，防止脱水。可适当饮用含钾的椰子水补充电解质。

3、热敷腹部

用40℃左右的热毛巾敷于脐周，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷能缓解肠痉挛引起的腹痛，促进局部血液循环，帮助恢复肠道正常蠕动功能。

4、口服补液盐

口服补液盐散能快速补充钠、钾、氯等电解质，调节水电解质平衡。按说明书比例配制，分次饮用至尿色变浅。儿童需在家长监督下使用，避免过量。

5、遵医嘱用药

细菌感染引起的腹泻可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、诺氟沙星胶囊等药物。过敏反应需配合氯雷他定片，肠易激综合征可使用匹维溴铵片。切勿自行服用止泻药掩盖病情。

腹泻期间需注意腹部保暖，避免受凉加重症状。恢复期可适量食用蒸苹果、山药粥等养护胃肠的食物。若出现持续高热、血便、严重脱水等症状，或婴幼儿、孕妇等特殊人群发生腹泻，应及时就医。日常应观察对芒果等热带水果的耐受性，过敏体质者初次食用需少量尝试，并避免空腹进食。