腹泻可以吃芒果吗

腹泻期间一般不建议食用芒果。芒果含有较多果糖和膳食纤维，可能加重胃肠负担或刺激肠道蠕动。

芒果的果糖含量较高，腹泻时肠道吸收功能下降，未完全吸收的果糖可能引发渗透性腹泻，导致水分进一步丢失。芒果中的膳食纤维会促进肠道蠕动，可能加剧腹泻症状。部分人群对芒果中的蛋白酶过敏，可能诱发腹痛或加重炎症反应。腹泻期间胃肠黏膜脆弱，芒果的酸性成分可能刺激黏膜产生不适感。成熟芒果的糖分浓度较高，可能改变肠道渗透压平衡。

若腹泻症状轻微且无其他并发症，少量食用去皮芒果可能不会造成明显影响。对芒果耐受性良好的人群，在腹泻恢复期可尝试少量摄入以补充维生素和矿物质。烹饪后的芒果如果泥或蒸芒果可能降低对肠道的刺激性。部分研究认为芒果中的多酚类物质具有抗炎作用，但需结合个体情况判断。儿童或老年人等消化功能较弱群体应严格避免腹泻期食用。

腹泻期间建议选择低纤维、低糖的清淡饮食，如米粥、面条等易消化食物，避免生冷、高糖或高脂食物。可适量补充口服补液盐预防脱水，症状持续超过2天或伴随发热、血便等情况需及时就医。恢复期逐步增加膳食种类，优先选择香蕉、苹果等低刺激性水果。注意饮食卫生，避免进食不洁或变质食物。保持充足休息，减少肠道运动负担。