脸上长满痘痘该怎么办

脸上长满痘痘可通过调整饮食、保持皮肤清洁、外用药物、口服药物、光疗等方式治疗。痘痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平变化、遗传等因素引起。

1、调整饮食

减少高糖、高脂及乳制品摄入有助于控制皮脂分泌。建议增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜，以及含锌的牡蛎、南瓜籽等食物。避免辛辣刺激食物诱发炎症反应。

2、保持皮肤清洁

每日用温和氨基酸洁面产品清洗2次，避免过度清洁破坏皮肤屏障。清洁后使用含神经酰胺的保湿产品，忌用手挤压痘痘防止感染扩散。

3、外用药物

维A酸乳膏可调节毛囊角化，过氧苯甲酰凝胶能杀灭痤疮丙酸杆菌，夫西地酸乳膏适用于红肿痘痘的抗炎治疗。需遵医嘱交替使用避免耐药性。

4、口服药物

多西环素片适用于中重度炎症性痘痘，异维A酸软胶囊针对顽固性结节囊肿，螺内酯片可调节女性雄激素水平。需监测肝功能等副作用。

5、光疗

红蓝光治疗能杀菌消炎，光动力疗法适用于耐药性痘痘，点阵激光可改善痘坑。需在专业机构进行4-6次疗程，治疗后严格防晒。

日常需保证7-8小时睡眠减少皮质醇分泌，每周3次有氧运动促进代谢，使用无油防晒霜防止色素沉着。避免熬夜、压力等诱发因素，若痘痘持续加重或遗留瘢痕，建议至皮肤科进行果酸换肤等专业治疗。注意所有药物均需在医生指导下使用，不可自行增减药量。