孕期右侧睡觉好吗

孕期右侧睡觉一般是可以的，但左侧卧位更有利于胎儿健康。孕妇睡眠姿势的选择主要与妊娠阶段、胎儿位置、孕妇舒适度等因素有关。

妊娠早期子宫尚未明显增大，右侧卧位不会对胎儿造成压迫，此时选择舒适体位即可。随着孕周增加，子宫逐渐右旋，左侧卧位可减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善胎盘血液循环。但若孕妇长期保持单一睡姿可能引发肢体麻木，可适当调整为右侧卧位缓解不适。部分孕妇存在心脏功能异常或妊娠高血压等情况，需根据医生建议调整睡姿。

极少数情况下如胎儿宫内发育受限、胎盘功能异常等，持续右侧卧位可能加重子宫血流灌注不足。这类孕妇需严格遵医嘱采取特定睡姿，必要时使用孕妇枕辅助保持体位。若睡眠时频繁出现心悸、头晕等缺氧症状，应立即调整体位并就医检查。

建议孕妇准备U型孕妇枕辅助支撑腰背部，睡眠时可在膝盖间夹软枕减轻骨盆压力。日常避免长时间保持同一姿势，每2-3小时可轻柔变换体位。注意观察胎动变化，定期进行产前检查，如有异常胎动或不适症状应及时就医。