排卵后的体温是多少

排卵后基础体温通常会升高0.3-0.5摄氏度，维持在36.7-37.1摄氏度之间。这种变化与孕激素水平升高有关，是判断排卵期的常用方法之一。

女性在排卵前的基础体温通常处于较低水平，约36.2-36.5摄氏度。排卵后由于黄体形成并分泌孕激素，孕激素作用于下丘脑体温调节中枢，导致基础体温上升。体温升高一般出现在排卵后1-2天，持续12-14天直至月经来潮前。若受孕成功，高温期会持续超过16天。测量基础体温需在晨起未活动前进行，使用专用基础体温计，连续记录3个月经周期可帮助判断排卵规律。体温变化受睡眠质量、感冒发热等因素影响，需结合宫颈黏液观察或排卵试纸提高判断准确性。

建议每天固定时间测量体温，记录在基础体温表中。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。测量前避免进食、饮水或下床活动。若体温持续异常或月经周期紊乱，可就医检查激素水平。备孕女性可通过监测体温变化把握最佳受孕时机，但需注意单一指标可能存在误差，建议综合多种方法判断。