吃完东西胃就胀
进食后胃胀可能与消化不良、胃动力不足、饮食不当、精神压力或慢性胃炎等因素有关，可通过调整饮食、改善生活习惯、使用促胃动力药、助消化药或抑制胃酸分泌的药物等方式缓解。
一、消化不良
消化不良是进食后胃胀的常见原因，多与进食过快、暴饮暴食或食物过于油腻有关。胃肠对食物的消化吸收能力暂时下降，食物在胃内停留时间延长，发酵产气，从而引起腹胀、嗳气等不适。这种情况多为生理性，通常无须特殊药物治疗，可通过细嚼慢咽、少食多餐、选择清淡易消化的食物来改善。若症状持续，可考虑使用助消化药物如复方消化酶胶囊、胰酶肠溶胶囊或多酶片来帮助分解食物。
二、胃动力不足
胃动力不足指胃部肌肉收缩蠕动能力减弱，导致食物排空延迟。这可能与年龄增长、长期久坐、糖尿病神经病变或服用某些药物有关。患者除了餐后饱胀，还常伴有早饱感。改善方式包括饭后适度散步、避免立即平躺。医生可能会根据情况开具促胃动力药物，如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片或盐酸伊托必利片，以增强胃肠蠕动，促进排空。
三、饮食不当
摄入大量产气食物，如豆类、薯类、碳酸饮料等，或一次性饮用过多液体稀释了胃酸，都可能直接导致胃内气体增多。乳糖不耐受患者饮用牛奶后，因缺乏乳糖酶，未被分解的乳糖在肠道发酵，也会引起腹胀。这属于饮食因素引起的生理反应，调整饮食结构是关键。建议记录饮食日记，识别并减少易致胀气食物的摄入，尝试分次少量饮用液体。
四、精神压力
长期紧张、焦虑或抑郁等不良情绪可通过脑肠轴影响胃肠功能，导致胃肠蠕动紊乱、消化液分泌异常，表现为功能性消化不良，餐后腹胀是其典型症状之一。这种情况可能与胃酸分泌过多或胃肠敏感度增加有关。处理的核心在于情绪管理，如通过冥想、深呼吸、规律运动来缓解压力。必要时，心理科或消化科医生可能会建议使用调节神经功能的药物，如氟哌噻吨美利曲辛片。
五、慢性胃炎
慢性胃炎是胃黏膜的慢性炎症，可能与幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药、胆汁反流等因素有关。炎症导致胃黏膜屏障功能受损，消化能力下降，常表现为餐后上腹饱胀、隐痛、食欲不振。治疗需针对病因，如根除幽门螺杆菌常采用含铋剂的四联疗法。为缓解腹胀等症状，医生可能联合使用抑制胃酸分泌的药物如奥美拉唑肠溶胶囊、保护胃黏膜的药物如铝碳酸镁咀嚼片，以及上述的促动力或助消化药物。
预防和缓解餐后胃胀，日常饮食应以温和、易消化为主，避免过冷、过热、辛辣刺激及油腻食物，养成细嚼慢咽、定时定量的习惯。餐后休息片刻后可进行舒缓活动，如散步，以促进胃肠蠕动。保持心情舒畅，避免精神紧张对胃肠功能的影响。若调整饮食和生活习惯后，胃胀症状仍频繁出现、持续不缓解，或伴有腹痛、体重下降、黑便等警报症状，应及时前往消化内科就诊，进行胃镜等相关检查，以明确诊断并在医生指导下进行规范治疗，切勿自行长期服用药物掩盖病情。
