发烧能洗澡洗头吗

发烧时如果没有出现寒战或头晕乏力等症状，一般可以洗澡洗头。如果体温超过38.5摄氏度或伴有明显不适，通常不建议洗澡洗头。

体温在38.5摄氏度以下且精神状态良好时，温水洗澡有助于物理降温。水温应控制在37-40摄氏度，时间不超过10分钟，洗完后立即擦干身体避免受凉。洗头后需及时吹干头发，防止水分蒸发带走热量导致体温波动。

当体温超过38.5摄氏度或存在头痛、肌肉酸痛等症状时，洗澡可能加重体力消耗。此时身体处于高代谢状态，血管扩张可能导致体位性低血压，增加跌倒风险。水温刺激还可能引发寒战反应，反而促使体温进一步升高。

发烧期间建议选择温水擦拭代替全身沐浴，重点清洁腋窝、腹股沟等大血管分布区域。保持每日2000毫升水分摄入，穿着透气棉质衣物。若持续高热超过3天或出现意识模糊、皮疹等症状，应立即就医排查肺炎、脑膜炎等严重感染性疾病。恢复期洗浴后需监测体温变化，避免在空调直吹环境下进行。