孕妇胀气肚子疼怎么办

孕妇胀气肚子疼可通过调整饮食、适度活动、热敷按摩、药物治疗、就医检查等方式缓解。孕妇胀气肚子疼通常由激素变化、子宫压迫、饮食不当、胃肠功能紊乱、病理性因素等原因引起。

1、调整饮食

减少豆类、洋葱、碳酸饮料等易产气食物摄入，选择清淡易消化的食物如小米粥、蒸南瓜。每日少量多餐，避免暴饮暴食，进食时细嚼慢咽有助于减轻胃肠负担。

2、适度活动

饭后30分钟进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动，每次15-20分钟，能促进肠蠕动。避免久坐或立即平躺，可采取左侧卧位缓解子宫对肠道的压迫。

3、热敷按摩

用40℃左右热毛巾敷于腹部10-15分钟，配合顺时针环形按摩脐周，每日2-3次。按摩力度需轻柔，避开子宫区域，出现宫缩应立即停止。

4、药物治疗

若症状持续加重，可在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌散、乳酶生片等调节肠道菌群药物，或西甲硅油乳剂等消胀药物。禁用含番泻叶等刺激性泻药。

5、就医检查

伴随发热、呕吐、便血或规律宫缩时，需排除阑尾炎、肠梗阻等急腹症。通过血常规、B超等检查明确病因，必要时住院观察治疗。

孕妇日常需保持规律作息，每日饮水量达到1500-2000毫升，适当补充富含膳食纤维的苹果、燕麦等食物。注意观察胎动变化，避免穿紧身衣物压迫腹部，如出现持续绞痛或阴道流血等异常情况应立即急诊。建议记录每日饮食与症状变化，产检时向医生详细反馈。