孕妇肚子疼怎么办

孕妇肚子疼可通过卧床休息、热敷、调整饮食、观察症状、就医检查等方式缓解。孕妇肚子疼通常由子宫增大、假性宫缩、胃肠不适、先兆流产、泌尿系统感染等原因引起。

1、卧床休息

孕妇肚子疼时建议立即停止活动，选择左侧卧位卧床休息。子宫增大可能压迫下腔静脉导致血液循环不畅，左侧卧位有助于改善胎盘供血。休息时可在腰部垫软枕缓解腰部压力，避免长时间保持同一姿势，每隔1-2小时轻微调整体位。

2、热敷

用40℃左右温水袋热敷下腹部，每次15-20分钟。假性宫缩引起的隐痛可通过热敷放松子宫平滑肌，注意水温不可过高，避免直接接触皮肤。热敷后需擦干皮肤并注意保暖，每日可重复2-3次。

3、调整饮食

胃肠功能紊乱导致的绞痛需少量多餐，选择小米粥、蒸苹果等易消化食物。避免豆类、洋葱等产气食物，餐后适度散步促进肠蠕动。每日饮水量保持在1500-2000ml，可适量饮用温蜂蜜水缓解肠痉挛。

4、观察症状

记录疼痛频率、持续时间和伴随症状，如阴道流血、腰骶酸胀等。先兆流产可能表现为规律性下坠痛并伴有褐色分泌物，泌尿系统感染常合并尿频尿急。使用手机APP记录宫缩间隔，发现10分钟内超过3次宫缩需警惕。

5、就医检查

持续疼痛超过2小时或伴随发热、呕吐时需急诊。医生可能进行B超排除胎盘早剥，尿常规检查泌尿感染。根据病因使用黄体酮胶囊保胎或头孢克肟片抗感染，严禁自行服用止痛药物。妊娠晚期规律宫缩伴宫颈管缩短可能需住院待产。

孕妇日常应穿着宽松棉质衣物，避免腹部受压。保持每日30分钟温和运动如孕妇瑜伽，睡眠时间不少于8小时。注意会阴清洁，排便时勿过度用力。定期产检监测胎儿发育情况，出现异常胎动或持续腹痛应立即就诊。饮食中增加芹菜、燕麦等膳食纤维预防便秘，补充乳制品维持钙质摄入。