小便后疼痛怎么办

小便后疼痛可通过调整饮水习惯、局部清洁护理、热敷缓解、药物治疗及就医检查等方式改善。可能由尿路感染、尿道结石、前列腺炎、阴道炎或膀胱过度活动症等原因引起。

1、调整饮水习惯

每日保持1500-2000毫升饮水量，少量多次饮用，避免憋尿。充足水分有助于稀释尿液浓度，减少排尿时对尿道的刺激感。建议选择温开水或淡竹叶茶，避免咖啡、酒精等刺激性饮品。

2、局部清洁护理

排尿后从前向后擦拭会阴部，每日用温水清洗外阴1-2次，避免使用碱性洗剂。穿透气棉质内裤并每日更换，可降低细菌滋生概率。女性经期需增加卫生巾更换频率。

3、热敷缓解

将40℃左右热毛巾敷于下腹部或会阴部10-15分钟，每日重复进行2-3次。热敷能放松盆底肌肉，改善局部血液循环，对非感染性疼痛有缓解作用。操作时注意防止烫伤。

4、药物治疗

细菌性尿路感染可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片或磷霉素氨丁三醇散等抗生素。膀胱过度活动症可选用索利那新片或米拉贝隆缓释片。所有药物均需严格遵循处方使用。

5、就医检查

若疼痛持续超过3天或伴随发热、血尿、腰背痛等症状，需进行尿常规、泌尿系超声等检查。中段尿培养可明确病原体类型，膀胱镜能直观观察尿道及膀胱病变情况。

日常应注意避免久坐压迫会阴部，控制辛辣食物摄入，性生活前后及时清洁。可适当进行凯格尔运动增强盆底肌功能，但急性期需暂停锻炼。糖尿病患者需严格监测血糖，高血糖环境易诱发尿路感染。出现排尿疼痛时建议记录排尿日记，包括疼痛程度、伴随症状及排尿频率，就诊时提供给医生参考。