孕妇后期可以吃鸡蛋干吗

孕妇后期一般可以适量吃鸡蛋干，能够补充优质蛋白和多种营养素，但需注意选择低盐、无添加剂的产品。

鸡蛋干是以鸡蛋为主要原料加工制成的食品，富含优质蛋白、维生素A、维生素D及矿物质如铁、锌等，有助于满足孕晚期胎儿快速发育的营养需求。其质地紧实、便于携带的特点，也可作为孕妇加餐的选择。但市售部分鸡蛋干可能含较高盐分或食品添加剂，长期过量摄入可能增加妊娠高血压风险，建议优先选择成分表简单、钠含量低的产品，每日食用量控制在50-100克为宜。若孕妇合并肾功能异常或妊娠期高血压，则需严格限制摄入量或遵医嘱调整饮食。

孕晚期饮食需注重营养均衡，除鸡蛋干外，建议搭配新鲜蔬菜、全谷物及低糖水果，保证每日摄入30种以上食物。烹调方式以蒸煮为主，避免油炸、腌制食品。同时保持每日1500-2000毫升饮水，适当进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动，定期监测血压、血糖等指标。若食用鸡蛋干后出现皮肤瘙痒、胃肠不适等症状，应立即停用并咨询产科医生。