脑梗患者日常生活应该注意什么

脑梗患者日常生活需注意控制基础疾病、调整饮食结构、规律服药、适度运动及定期复查。脑梗即脑梗死，是由脑部血液循环障碍导致的局部脑组织缺血性坏死。

1、控制基础疾病

高血压、糖尿病、高脂血症是脑梗复发的高危因素。患者需每日监测血压，保持血压低于140/90mmHg；糖尿病患者空腹血糖应控制在4.4-7.0mmol/L，餐后血糖低于10mmol/L；低密度脂蛋白胆固醇需维持在1.8mmol/L以下。可遵医嘱使用苯磺酸氨氯地平片控制血压，阿托伐他汀钙片调节血脂，盐酸二甲双胍片管理血糖。

2、调整饮食结构

采用低盐低脂饮食，每日食盐摄入不超过5g，避免腌制食品。增加膳食纤维摄入，每日进食300-500g新鲜蔬菜，200-350g水果。适量补充优质蛋白，优先选择鱼类、禽类及豆制品。限制动物内脏、肥肉等高胆固醇食物，烹调方式以蒸煮炖为主。

3、规律服药

抗血小板聚集药物如硫酸氢氯吡格雷片需长期服用，配合阿司匹林肠溶片可降低血栓风险。存在房颤者需使用华法林钠片等抗凝药物。所有药物须定时定量服用，不可擅自增减剂量。若出现牙龈出血、黑便等异常应及时就医。

4、适度运动

病情稳定后应逐步开展康复训练，从床上被动活动过渡到坐位平衡训练，再进展至站立行走。可选择太极拳、八段锦等低强度运动，每周3-5次，每次20-30分钟。运动时需有家属陪同，避免跌倒。运动后心率不宜超过220-年龄×60%。

5、定期复查

出院后1个月需复查头颅CT或MRI，评估梗死灶变化。每3个月检查颈动脉超声，监测斑块情况。每年进行1次经颅多普勒检查，了解脑血流状态。同时定期检测肝肾功能、凝血功能等指标，及时发现药物不良反应。

脑梗患者需建立健康生活方式，戒烟限酒，保证每日7-8小时睡眠。保持情绪稳定，避免过度激动。注意气候变化，冬季做好头部保暖。居住环境应消除门槛、地毯等跌倒隐患。家属需学习急救知识，掌握识别言语含糊、肢体无力等复发征兆的方法。康复期可配合针灸、推拿等中医治疗，但须在专业机构进行。若出现头晕加重、肢体麻木新发等症状，应立即拨打急救电话。