痔疮的注意事项是什么

痔疮患者需注意保持肛门清洁、调整饮食结构、避免久坐久站、规范排便习惯、适度运动等事项。痔疮是直肠末端黏膜下和肛管皮肤下静脉丛淤血扩张形成的柔软静脉团，主要与腹压增高、静脉回流受阻等因素有关。

1、肛门清洁

每日用温水清洗肛门1-2次，排便后可用无酒精湿巾轻柔擦拭。避免使用肥皂或刺激性洗剂，清洗后保持局部干燥。若出现瘙痒或分泌物增多，可遵医嘱使用复方角菜酸酯乳膏、马应龙麝香痔疮膏等外用药物缓解症状。

2、饮食调整

增加膳食纤维摄入量至每日25-30克，选择燕麦、西蓝花、火龙果等食物。每日饮水不少于1500毫升，限制辛辣刺激、酒精及腌制食品。急性发作期可短期食用米粥、面条等低渣饮食，减少排便对痔核的摩擦刺激。

3、姿势管理

连续坐立或站立不超过1小时，建议每45分钟起身活动5分钟。办公时可使用中空坐垫分散肛周压力，睡眠时采取侧卧位减轻盆腔充血。避免提举超过10公斤的重物，咳嗽或打喷嚏时收缩肛门肌肉。

4、排便习惯

养成每日固定时间排便，每次如厕控制在5分钟内。勿过度用力或长时间蹲坐，可垫高双脚改善排便角度。出现便秘时可短期使用乳果糖口服溶液、开塞露等缓泻剂，禁止频繁使用刺激性泻药。

5、适度运动

每日进行提肛运动3组，每组收缩肛门30次。选择游泳、快走等低冲击运动，避免骑自行车或深蹲等增加腹压的活动。术后患者需遵医嘱进行肛门功能锻炼，逐步恢复盆底肌张力。

痔疮患者应穿着纯棉透气内裤，避免局部闷热潮湿。急性出血期可冰敷肛门15分钟止血，血栓性外痔需在48小时内就医。若出现持续便血、肛门坠胀感加重或痔核脱出无法回纳，应及时至肛肠科就诊。长期反复发作的混合痔可考虑吻合器痔上黏膜环切术等手术治疗，术后需严格遵循创面护理规范。