肚子老是胀气是怎么回事啊

肚子老是胀气可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道菌群失调、慢性胃炎、肠易激综合征等因素有关，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。

1、饮食不当

进食过快、吞入过多空气或食用易产气食物如豆类、洋葱等可能导致胀气。建议细嚼慢咽，减少碳酸饮料摄入，餐后适当活动帮助排气。

2、胃肠功能紊乱

精神压力或作息紊乱可能影响胃肠蠕动，表现为腹胀、嗳气。可通过热敷腹部、规律作息改善，必要时遵医嘱使用多潘立酮片促进胃肠动力。

3、肠道菌群失调

长期使用抗生素或饮食不均衡可能破坏肠道菌群平衡，伴随腹泻或便秘。可补充双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群，增加膳食纤维摄入。

4、慢性胃炎

幽门螺杆菌感染或长期刺激性饮食可能引发胃黏膜炎症，常伴上腹隐痛。需完善胃镜检查，常用药物包括铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片等。

5、肠易激综合征

内脏高敏感性或肠道感染后可能出现腹痛伴排便习惯改变。可遵医嘱使用匹维溴铵片缓解痉挛，配合低FODMAP饮食管理。

日常需保持饮食清淡，避免生冷辛辣食物，规律进食时间；适当进行散步、揉腹等温和运动促进肠道蠕动；若胀气持续超过两周或伴随体重下降、便血等症状，应及时就医排查器质性疾病。注意记录饮食与症状关联性，有助于医生判断病因。