创伤性膝关节炎如何解决

创伤性膝关节炎可通过关节保护训练、药物治疗、物理治疗、关节腔注射、手术治疗等方式改善。该疾病通常由关节外伤、长期负重劳损、炎症反应、软骨代谢异常、关节结构畸形等原因引起。

1、关节保护训练

通过低强度运动增强股四头肌力量，如直腿抬高训练、水中行走等，减轻膝关节压力。避免爬楼梯、深蹲等加重关节磨损的动作，体重超标者需配合减重。训练时应使用护膝等支具保护关节。

2、药物治疗

急性期可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药缓解疼痛。硫酸氨基葡萄糖胶囊、玻璃酸钠注射液等药物可促进软骨修复。严重疼痛时短期使用盐酸曲马多片，但需警惕成瘾性。

3、物理治疗

超短波治疗可改善局部血液循环，减轻关节肿胀。脉冲射频能抑制炎性因子释放，缓解慢性疼痛。体外冲击波治疗可刺激软骨修复，每周治疗2-3次，需持续4-6周。

4、关节腔注射

透明质酸钠注射能补充关节滑液，改善润滑功能。富血小板血浆注射含多种生长因子，可促进软骨再生。糖皮质激素注射适用于急性炎症期，每年不宜超过3次。

5、手术治疗

关节镜清理术适用于游离体或半月板损伤者。单髁置换术可保留健康关节结构。终末期患者需行全膝关节置换术，假体使用寿命通常为15-20年。术后需严格康复训练恢复关节功能。

日常应避免膝关节受凉，冬季佩戴保暖护膝。选择平底软质鞋减少行走冲击，使用手杖分担负重。饮食多补充富含胶原蛋白的食物如牛筋汤，适量补充维生素D和钙剂。控制每日行走距离在6000步以内，疼痛明显时及时休息。游泳、骑自行车等非负重运动更适合关节保养。