12小时不吃饭能瘦多少

一般情况下，12小时不吃饭能瘦多少，需要根据具体情况进行分析。如果运动量少，一般能瘦150g左右，如果运动量大，通常能瘦200g左右。

1.150g：正常减重可以通过控制饮食和增加运动两方面进行调整，如果12小时不吃饭，身体没有摄入热量，可以在一定程度上达到减重的效果，如果保持日常的运动量，一般可以瘦150g左右。

2.200g：在12小时不吃饭的情况下，如果运动量也比较大，身体可能会消耗更多脂肪，也能减掉更多体重，大概在200g。但需要注意，这种方法可能会导致出现低血糖、营养不良等情况，对身体健康造成一定危害，因此不建议通过这种方式减重。

如果需要减肥，建议通过科学的方式合理减肥，以免引起身体不适。如果出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。