睡觉起来腰疼应是什么原因

睡觉起来腰疼可能与睡姿不当、腰部受凉、腰椎间盘突出、腰肌劳损、强直性脊柱炎等因素有关。建议及时就医检查，明确病因后遵医嘱治疗。

1、睡姿不当

长时间保持不良睡姿可能导致腰部肌肉紧张或脊柱受力不均。建议选择硬度适中的床垫，侧卧时在双腿间夹枕头，仰卧时在膝下垫软枕以减轻腰椎压力。

2、腰部受凉

夜间寒冷刺激可引起腰部肌肉痉挛。需注意睡眠环境保暖，夏季避免空调直吹，冬季可使用电热毯预热被褥，受凉后可用热毛巾局部热敷。

3、腰椎间盘突出

椎间盘压迫神经根可能引发晨起腰痛伴下肢放射痛。可能与久坐、负重等诱因有关，需通过CT或核磁共振确诊，可遵医嘱使用甲钴胺片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物。

4、腰肌劳损

慢性肌肉损伤常在晨起时疼痛明显，活动后减轻。建议避免久坐久站，急性期可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，配合推拿、冲击波等物理治疗。

5、强直性脊柱炎

晨起腰背僵硬持续超过30分钟需警惕，可能伴随夜间疼痛。需风湿免疫科就诊检查HLA-B27抗原，确诊后需长期使用柳氮磺吡啶肠溶片、阿达木单抗注射液等控制病情。

日常应注意保持正确坐姿，避免提重物，睡眠时选择支撑性好的床垫，可进行游泳、小燕飞等低强度腰背肌锻炼。若疼痛持续超过1周或伴随下肢麻木、发热等症状，应立即到骨科或疼痛科就诊，必要时进行影像学检查。急性期可短期使用护腰支具，但长期佩戴可能造成肌肉萎缩，须在医生指导下合理使用。