孕妇后期能吃果酱吗

孕妇后期一般可以适量吃果酱，但需选择低糖或无添加剂的健康果酱。

果酱主要由水果和糖熬制而成，含有一定量的维生素和矿物质，能为孕妇提供部分营养。选择低糖或无添加剂的果酱有助于避免血糖波动过大，减少妊娠期糖尿病的风险。果酱中的膳食纤维对缓解孕妇便秘有一定帮助。但需注意控制摄入量，过量食用可能导致热量过剩。市售果酱可能含有防腐剂或人工色素，建议优先选择自制或标注孕妇适用的产品。

孕妇后期饮食应注意营养均衡，果酱可作为偶尔的调味品少量食用，但不宜作为主要营养来源。日常饮食建议以新鲜水果、蔬菜、全谷物和优质蛋白为主，避免高糖高盐食品。若存在妊娠期糖尿病或其他并发症，应在医生指导下调整饮食结构。保持适度运动，定期产检，监测体重和血糖变化，有助于母婴健康。