拉肚子补水喝什么

拉肚子通常指腹泻，腹泻补水一般可以喝淡盐水、大米粥、苹果汁、温开水、香蕉汁等，但要注意适量饮用。若有腹泻的症状，建议及时就医治疗。

1.淡盐水：适量喝淡盐水可以缓解腹泻，改善电解质的紊乱情况。

2.大米粥：大米粥能够起到补脾胃、养心气的作用，也有助于腹泻的补水。

3.苹果汁：苹果汁富含果胶，适量饮用可以补充身体丢失的水分和营养，从而促进身体恢复。

4.温开水：温开水可缓解肠道痉挛，也可补充水分，有助于促进新陈代谢。

5.香蕉汁：香蕉的营养比较丰富，香蕉汁含有较多的维生素、钾离子等营养成分，可以为身体补充水分，减轻肠道黏膜的水肿症状。

可以提供电解质，改善水电解质紊乱或者酸碱平衡失调的状况，避免脱水对身体造成伤害。

平时也要注意调理身体，饮食要以清淡为主，并且保证规律、健康的作息，对身体的恢复有利。