总是觉得心慌是怎么回事，应该怎么治疗

总是觉得心慌可能由自主神经功能紊乱、贫血、甲状腺功能亢进、心律失常、焦虑症等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、心理干预等方式治疗。

1、自主神经功能紊乱

长期熬夜或精神紧张可能导致交感神经过度兴奋，出现心悸、出汗等症状。建议保持规律作息，每日进行30分钟有氧运动如快走，避免摄入咖啡因。若症状持续，可遵医嘱使用谷维素片调节植物神经功能。

2、贫血

血红蛋白不足时心脏代偿性加速搏动，常伴头晕、乏力。缺铁性贫血患者可适量进食猪肝、菠菜等富铁食物，必要时服用右旋糖酐铁口服溶液。严重贫血需排查消化道出血等病因。

3、甲状腺功能亢进

甲状腺激素过量分泌会加快心率，同时伴手抖、消瘦。确诊需检测促甲状腺激素水平，常用甲巯咪唑片控制激素分泌，治疗期间需定期监测肝功能。

4、心律失常

房颤、室性早搏等可引发心悸，心电图检查可明确类型。频发室早可考虑盐酸普罗帕酮片，持续性房颤可能需要华法林钠片抗凝治疗，所有抗心律失常药物均需严格遵循医嘱。

5、焦虑症

过度担忧引发的躯体化症状包括胸闷、心慌，认知行为疗法配合盐酸帕罗西汀片等抗焦虑药物效果较好。建议每日练习腹式呼吸，正念冥想有助于缓解急性发作。

日常应保持低盐低脂饮食，每日食盐摄入不超过5克，避免浓茶和酒精。每周进行3-5次中等强度运动如游泳、骑自行车，运动时心率控制在220-年龄×60%-70%范围内。记录心悸发作的时间、诱因和持续时间，就诊时向医生详细描述。突发严重胸痛伴冷汗需立即就医排除急性冠脉综合征。