有了骨质增生咋治最好

骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善，具体方案需根据病情严重程度决定。

1、生活干预

减少关节负重活动，避免长时间站立或爬楼梯。体重超标者需控制体重，减轻关节压力。日常可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，有助于增强肌肉力量。补充钙质和维生素D，如牛奶、豆制品、深海鱼类等食物。

2、物理治疗

采用热敷缓解关节僵硬和疼痛，每次15-20分钟。超声波治疗可促进局部血液循环，减轻炎症反应。牵引治疗适用于脊柱骨质增生，能缓解神经压迫症状。低频脉冲电刺激有助于改善局部代谢。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊可缓解疼痛和炎症。硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复。严重疼痛时可短期使用盐酸曲马多片。关节腔注射玻璃酸钠可改善润滑功能。中药如仙灵骨葆胶囊具有补肾壮骨功效。

4、中医调理

针灸取穴以阿是穴为主，配合肾俞、足三里等穴位。推拿手法重点松解周围肌肉痉挛。艾灸治疗适用于寒湿型骨质增生。中药熏洗可选用伸筋草、透骨草等药材。拔罐疗法能改善局部气血运行。

5、手术治疗

关节镜清理术适用于早期关节内游离体。截骨矫形术可纠正下肢力线异常。人工关节置换用于终末期关节破坏。椎间孔镜手术处理脊柱神经压迫。微创椎体成形术治疗椎体压缩性骨折。

骨质增生患者应注意防寒保暖，避免关节受凉。选择软底缓冲好的鞋子，减少行走冲击。睡眠时保持脊柱自然生理曲度，可使用符合人体工学的枕头。饮食上多摄入富含胶原蛋白的食物如猪蹄、牛筋等。定期复查X线片监测病情进展，出现明显疼痛加重或活动障碍时应及时就医评估。