人为什么要掉头发

掉头发是人体正常的生理现象，每天脱落50-100根头发属于正常新陈代谢。异常脱发可能与遗传、激素变化、营养缺乏、精神压力或疾病等因素有关。

1、生理性脱发

毛囊存在生长周期，包括生长期、退行期和休止期。休止期毛发会自然脱落，为新生毛发腾出空间。每日梳洗时脱落的头发多属于此类，无须过度担忧。

2、遗传因素

雄激素性脱发具有家族遗传倾向，毛囊对二氢睾酮敏感导致毛囊微型化。男性表现为发际线后移，女性多见头顶毛发稀疏。早期干预有助于延缓进展。

3、激素波动

产后、更年期或甲状腺功能异常时，体内雌激素或甲状腺激素水平变化会加速毛囊进入休止期。这种脱发通常在激素水平稳定后逐渐恢复。

4、营养缺乏

长期缺乏铁、锌、维生素D或蛋白质时，毛囊无法获得足够营养支持。节食减肥人群可能出现弥漫性脱发，补充营养素后多可改善。

5、病理性脱发

斑秃、头癣等疾病会直接破坏毛囊结构，化疗药物也可能引起暂时性脱发。这类脱发常伴随头皮红肿、鳞屑或片状秃斑，需针对原发病治疗。

保持规律作息和均衡饮食有助于维持头发健康，避免过度烫染和高温吹风。若每日脱发量持续超过100根，或出现局部秃斑、头皮异常等症状，建议及时至皮肤科就诊。通过毛囊检测、血液检查等手段明确病因后，可采取药物治疗、低强度激光疗法或毛发移植等针对性干预。