早泄怎么办怎么过性生活

早泄可通过行为疗法、局部麻醉药物、口服药物、心理治疗、中医调理等方式改善。早泄通常由心理因素、阴茎敏感度过高、前列腺炎、甲状腺功能异常、遗传因素等原因引起。

1、行为疗法

通过停顿-挤压法或停-动法延长射精潜伏期。性交过程中出现射精预感时立即停止刺激，待兴奋消退后重新开始。日常可进行凯格尔运动增强盆底肌控制力，配合深呼吸训练降低敏感性。建议伴侣共同参与治疗，建立规律的性生活节奏。

2、局部麻醉药物

利多卡因乳膏、丙胺卡因喷雾等表面麻醉剂可降低阴茎头敏感度。需在性交前20分钟涂抹并清洗残留药物，避免伴侣黏膜接触。此类药物可能引起局部麻木或勃起障碍，长期使用可能影响正常性感受。

3、口服药物

达泊西汀片、帕罗西汀片等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可调节中枢神经递质。舍曲林片、氟西汀胶囊等抗抑郁药物也有延迟射精作用。需在医生指导下规律服用，可能出现头晕、恶心等不良反应。

4、心理治疗

认知行为疗法可纠正对性表现的过度焦虑，缓解操作性焦虑导致的早泄。通过性教育消除错误认知，改善伴侣沟通质量。对于童年性创伤或亲密关系障碍者，需配合精神分析疗法处理深层心理冲突。

5、中医调理

金锁固精丸、五子衍宗丸等中成药可补肾固精。针灸选取关元、肾俞等穴位调节生殖系统功能。需辨证施治区分肾气不固、心脾两虚等证型，避免盲目壮阳。配合饮食调理，适量食用山药、芡实等食材。

建立规律的性生活频率，避免过度自慰或刻意禁欲。性交前通过前戏充分唤起，采用女上位等控制性较强的体位。日常保持适度运动，避免熬夜和过度疲劳。伴侣应给予充分理解与配合，共同制定阶段性改善目标。若症状持续超过3个月或伴随勃起功能障碍，建议到男科或泌尿外科就诊评估。