早泄性生活短怎么办

早泄可通过行为疗法、局部麻醉药物、口服药物、心理治疗、中医调理等方式改善。早泄通常由心理因素、龟头敏感度过高、前列腺炎、甲状腺功能异常、遗传因素等原因引起。

1、行为疗法

通过停顿-挤压法或停动法延长射精潜伏期。伴侣配合在性刺激过程中暂停动作，待兴奋度降低后继续，重复进行可逐步建立控制力。需保持规律训练频率，避免急于求成。

2、局部麻醉药物

利多卡因乳膏等表面麻醉剂可降低龟头敏感度。使用前需排除药物过敏，性交前20分钟涂抹并清洗残留药物，避免伴侣黏膜麻木。需注意可能影响性快感。

3、口服药物

达泊西汀片、舍曲林片等5-羟色胺再摄取抑制剂可调节神经传导。帕罗西汀片对继发性早泄有效。需遵医嘱评估心血管风险，禁止与单胺氧化酶抑制剂联用。

4、心理治疗

认知行为治疗可缓解焦虑和错误性观念。通过性教育纠正时间期望，改善伴侣沟通。需配合家庭作业巩固效果，疗程通常需要8-12周。

5、中医调理

金锁固精丸适用于肾气不固型早泄，知柏地黄丸对阴虚火旺型有效。针灸选取关元、肾俞等穴位，需由专业医师操作。体质辨证需结合舌脉象判断。

日常建议保持适度运动如凯格尔训练增强盆底肌控制力，避免过度手淫和疲劳性交。饮食可适量食用山药、核桃等补肾食材，限制酒精和辛辣刺激。伴侣应给予充分理解和支持，共同建立良性性互动模式。若症状持续超过3个月或伴随勃起功能障碍，需及时到男科或泌尿外科就诊。