性生活不能持久早泄怎么办

早泄可通过行为疗法、局部麻醉药物、口服药物、心理治疗、中医调理等方式改善。早泄通常由心理因素、龟头敏感度过高、前列腺炎、甲状腺功能异常、遗传因素等原因引起。

1、行为疗法

通过停顿挤压法或停动法延长射精潜伏期。建议伴侣共同参与训练，在性生活中感到临近射精时暂停刺激，待兴奋度降低后继续。重复进行可帮助建立控制力，需坚持数周至数月见效。配合盆底肌训练能增强肌肉控制能力。

2、局部麻醉药物

利多卡因乳膏、丙胺卡因喷雾等表面麻醉剂可降低龟头敏感度。需在性交前20分钟涂抹，使用后洗净避免伴侣黏膜麻木。此类药物可能影响勃起硬度，需在医生指导下调整用量。长期使用可能造成局部皮肤感觉减退。

3、口服药物

达泊西汀片、舍曲林片等5-羟色胺再摄取抑制剂可延长射精时间。盐酸帕罗西汀片对部分患者有效，但需注意头晕、嗜睡等副作用。所有口服药物均需严格遵医嘱使用，禁止自行调整剂量。合并心血管疾病者需谨慎选择药物。

4、心理治疗

认知行为疗法可缓解焦虑、抑郁等心理因素。性治疗师会帮助纠正错误性观念，消除操作性焦虑。伴侣关系咨询能改善沟通模式，减轻心理压力。建议每周进行1次专业咨询，疗程通常需要8-12周。

5、中医调理

金锁固精丸、五子衍宗丸等中成药可补肾固精。针灸选取关元、肾俞等穴位调节生殖系统功能。需辨证施治，肾阳虚者宜温补肾阳，湿热下注者需清热利湿。中药疗程通常需3个月以上，配合饮食忌辛辣刺激食物。

建议保持规律性生活频率，避免过度自慰。日常可进行凯格尔运动增强盆底肌力量，每周3次有氧运动改善血液循环。饮食注意补充锌、维生素E等营养素，限制酒精摄入。伴侣应给予充分理解和支持，共同建立轻松愉悦的性互动模式。若症状持续超过6个月或伴随勃起功能障碍，需及时到男科或泌尿外科就诊。